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「集中力アップのコツ」何かに取り組んでいる最中に、頭の中で違うことをイメージしてしまったら…

トレーニング
自分自身に対して

「今やっていることと、
頭の中の意識は同じ場所にいるか?」
と伝えてみてください。

この問いかけは、
集中の持続力を身につける
トレーニングにもなるそうです。

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