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ジャンプ+「SPY×FAMILY」スパイから家族へ…「自分を変える方法」

トレーニング

SPY×FAMILYとは、

遠藤達哉による作品で、ジャンプ+にて隔週月曜に更新をしています。
ジャンプ+|「SPY×FAMILY」の検索結果
アプリなら『SPY×FAMILY』『怪獣8号』などオリジナル連載が初回全話無料で読める!人気マンガを毎日無料で更新中。WEB発の新作や少年ジャンプの人気作、メディア化した大ヒット作まで充実のラインナップ。面白いマンガを先読みするなら「少年ジャンプ+」。
凄腕スパイ<黄昏>は、より良き世界のため日々、諜報任務にあたっていた。ある日、新たな困難な司令が下る——…。任務のため、仮初めの家族をつくり、新生活が始まるのだが!?スパイ×アクション×特殊家族コメディ!(ジャンプ+より)

『SPY×FAMILY』連載開始記念PV

主人公ロイドのゴールは

「(幼いころの自分のような)子どもが泣かない世界をつくること」です。
ロイドは、そのためにスパイになりました。

西国のスパイであるロイドは、東国の政治家ドノバン・デズモンドと接触をするため偽装家族をつくり、デズモンドの息子が通う学校に自分の養子を入学させるという任務を命じられます。
スパファミろぐ② | わか
ロイドは「子どもが泣かない世界」をつくるために必要な任務として家族をつくりますが、私たちも自分で決定した夢や「なりたい自分」になるために、自己を形成していきます。
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私たちの脳には、

RAS(網様体賦活系 もうようたいふかつけい)というフィルター機能があります。

RASは、必要な情報と必要でない情報を振り分けています。RASがあるからこそ、ロイドは「子どもが泣かない世界」に向かって進むことができるのです。

しかし困ったこともあります。それは、「脳が重要だと判断したもの」しか見えないことです。
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隠されて見えない心理的盲点

私たちは、現実をすべて理解しているように感じていますが、実は心理的盲点(スコトーマ)だらけなのです。

脳にとって判断される重要な情報とは、「昨日までの自分が重要だと判断していた情報」です。
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おそらくロイドにとって重要な情報とは、「子どもが泣かない世界」をつくるために必要な情報です。

自分のことを「変われない、変わらない」と言ったり、そのように思っている人は、昨日と同じ情報で今日や明日を「維持」しているため、本当にやりたいことや、それを達成する方法が心理的盲点(スコトーマ)に隠れてしまっているのです。
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重要な情報を変化させるトレーニング

ある意味で人間は、ロイドが「子どもが泣かない世界をつくる」ための情報を「重要だ」と考えて生きているように、自分自身で「重要だ」と思う情報によって自分自身をつくっているということが言えます。

であるならば、自分が「重要だ」と思っている情報を変化させることが、自分自身を変える方法である。と言えるわけです。
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重要度を変えるワークの方法

まずメモ帳を用意して、自分自身が「重要だ」と思っている情報を優先度順に書き出していきます。

そして、試しに一番上の優先度の情報と一番下の優先度の情報を入れ替えて、一週間くらい生活をしてみましょう。
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重要な情報の優先度を変えると、色々な感情が芽生えるかもしれませんが、このワークは「あえてやる」ことに意義があります。

もしも、一番上と一番下の情報を入れ替えるのが困難な場合は、一番上と二番目を入れ替えてもいいです。すると、「意外と大した情報じゃなかったな」とか、「こっちの方が遥かに大切だったな」などと気付くことでしょう。
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認知科学的に言うと、

重要度を入れ替えるということは、あなたとあなたの周囲との関係性が変わるということにもなります。

また、このワークをおこなうことによって、悩みや不安といったものは、物理的な事実関係そのものよりも、自分自身の思い込みによって形成されている部分が大きいという事にも気付くはずです。
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最後に、

ロイドはもちろん、さまざまなアニメやマンガの主人公の心がブレない一番の理由は、しっかりとした夢やゴールを自分自身で設定しているからだと思われます。

認知科学では、夢やゴールの達成に必要な情報は、すでに目の前に存在していると考えます。
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情報が見えないという場合は、その必要な情報が、自分自身で重要な情報だと判断できていないということなのです。多くの人の無意識の選択と行動は、現状を維持する方向に向かっています。

だからこそ、是非ともワークなどをおこなって、自分の脳を変化させて、現状から新しい世界へシフトしてほしいと考えています。
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