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指の皮膚でわかる!?「NHS式脱水症状チェック法」

からだの知識

身体の脱水状態は

運動に対してのポテンシャルだけでなく、思考や判断力などにも大きく影響が出るはずです。今回ご紹介したNHS式のチェック法を是非参考にしてみてください。

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