トレーニング

とくに足は筋肉量が多いので、足の筋肉を動かすだけでも記憶力、発想力、想像力が10％増大すると言われています。また身体を動かしたあとは、血管をつくる糖タンパクであるVEGFの量が脳内でもっとも多く分泌されるのです。かつて、脳細胞は年齢と...

自分自身に対して「今やっていることと、頭の中の意識は同じ場所にいるか？」と伝えてみてください。この問いかけは、集中の持続力を身につけるトレーニングにもなるそうです。 お問い合わせ・コーチングメニュー

集中力が発揮されていないときは、おそらく集中できずに何も成果が出ていないときは、いろいろな物事に意識が分散してしまっているときのはずです。 お問い合わせ・コーチングメニュー

例えば、あなたのいつも通りの行動が１０分なら、その半分を意識してみましょう。もしできなくても、いつもより速くできたはずです。スピード脳トレーニングのコツは、速さを意識することなのです。ゲーム感覚で楽しみながら、いつもの自分のイメージを壊し...

いまよりも人気者になっちゃうという特典も付きます。スピード脳トレーニングのやりかたいつもの考える速度や行動を、意識的に速くおこなうだけです。考える速度のトレーニング例今日着る服えらび食事のメニュー決めコンビニでの買い物行動速度のトレーニン...

フレームコレクションをもっとお得に活用するには、特に気になる情報や記事には自分でタイトルをつけて、いつも見えるようにしておくことです。そのようにしておくだけで、無意識が勝手に動きだします。無意識を働かせる方法としては、とてもかんたんなもの...

フレームコレクションのやりかた①本やネットで、気になる内容をえらぶ。②文章や記事をスマホのメモや、ノートに貼って集めていく。たったこれだけのことですが、つづけていくととてつもなく大きな知識のカタマリができあがります。知識のカタマリがあれば...